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생활체육지도자와 함께하는 코어트레이닝 1편

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작성자 과천시체육회 생활체육지도자 작성일21-05-28 00:00 조회17회 댓글0건

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이번 영상은 우리 몸의 중심부인 몸통 주변의 근육 발달(등, 허리, 골반, 엉덩이, 복부)에 좋은 코어 트레이닝편입니다.

코어트레이닝은 겉으로 보이는 근육발달이 아닌 속근육을 발달 시킴으로써 몸전체의 밸런스 발달, 허리통증예방, 올바른 자세로 근육을 잘 사용할 수 있도록 하는 중요한 운동이라고 볼 수 있습니다.
영상 보시면서 꾸준한 운동참여로 건강한 생활 유지하시길 바랍니다.

이번 코어트레이닝 편은 총 3편이 업로드 될 예정이며, 다음 편은 "코어트레이닝 2편" 6월 11일(금) 17시30분에 만나뵐께요~

많은 참여와 관심 구독과 좋아요 부탁드려요~^^
즐거운 주말 되세요!

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